Provedeme Vás cestou zdravého hubnutí

Cukrovka, vysoký tlak, artróza, nádorová onemocnění, snížení plodnosti a poruchy spánku. To jsou jen některé problémy, které způsobuje nebo zhoršuje nadváha. Každé shozené kilo je krůček ke zdravějšímu životu.

S pomocí dietních plánů nastartujeme hubnutí a naučíme vás, jak v něm zdravě pokračovat. Vydáváte se na nelehkou cestu, ale společně to zvládneme.

Ve dvou se to lépe hubne. A jsou na to i studie, o kterých jsme psali v článku o párovém hubnutí.

Jděte do toho nejen s námi, ale i s partnerem nebo kamarády.

Dietní plány It’s my life!

Víme, jak je složité každý den vařit podle striktního jídelníčku, počítat kalorie nebo přemýšlet, co si můžete dát. Proto pro vás máme dietní plány, které vám cestu ke zdravějšímu životu usnadní.

Dietní plán zahrnuje:

sáčky proteinových jídel It’s my life! nahrazující až 5 porcí denně (dle fáze dietního plánu, ve které se nacházíte),
doporučení a tipy na další porce jídla,
pravidelný týdenní e-mail, který vás hubnutím v dané fázi provede.

Zejména na začátku cesty, který bývá nejobtížnější, už nemusíte nic řešit. Jednoduše jíte obsah sáčků podle dietního plánu. A my se postaráme, abyste nehladověli a dostali přesně to, co pro zdravé hubnutí potřebujete.

Chci zhubnout:

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Každý dietní plán zahrnuje 5 fází:

V první fázi jíte jen 5 porcí sáčků It’s my life denně. Efektivně tím nastartujete hubnutí, protože tělo začne čerpat energii z vlastních tukových zásob (tomu se říká ketóza).
Ve druhé fázi můžete 5 porcí sáčků It’s my life doplňovat zeleninou.
Ve třetí fázi si místo obědového sáčku It’s my life dopřejete porci libového masa se zeleninou, další zeleninu doplňujete i během dne.
Ve čtvrté fázi jíte porce sáčků It’s my life jen na snídani a večeři. Kromě oběda nově zařadíte dopolední a odpolední svačiny, jídlo doplníte zeleninou.
V páté fázi jíte pouze jednu porci sáčků It’s my life denně k večeři. Snídani složíte z vhodného druhu sacharidů (pečivo, vločky), bílkovin (tvarohová pomazánka, vejce) a zeleniny, případně ovoce.