1 hodnocení

Keto dieta XL - 3. krok, 4720 g (112 porcí)

Součást dietního plánu: Keto dieta XL

4 týdny budete jíst 4 porce denně

Naučené návyky máte zažité a to nejtěžší už máte za sebou. Nyní je potřeba se pořádně odměnit. Ve třetím kroku si dopřejete porce libového masa nebo ryby s bílou či zelenou zeleninou. Zároveň můžete začít zařazovat lehčí fyzickou aktivitu.

Skladem
Kód: 2010000076118
Značka: It’s my life!
8 848 Kč –45 % 4 852 Kč / ks 4 219 Kč bez DPH
Keto dieta XL - 3. krok
Akce
ZdarmaZdarma 8 848 Kč –45 %
kroky diety its my life

Kroky proteinové diety It’s my life!

Pro efektivní hubnutí bez jojo efektu je proteinová dieta It’s my life! rozdělená do 5 po sobě jdoucích kroků. Právě díky mnohaletým zkušenostem z praxi víme, že těchto šest kroků je nejlepším způsobem, jak docílit vysněné váhy a hlavně ji bez problému udržet a k tomu se naučit návykům zdravého stravovaní a už nikdy neřešit problémy spojené s nadváhou.

V průběhu diety budete jíst koktejly, polévky, kaše, omelety, palačinky, dezerty aj. Díky obsahu všech potřebných živin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků váš organismus nebude s produkty od It’s my life! strádat.

Chci vědět víc o proteinové dietě...



3. FÁZE – Pokračovací

3. Krok keto diety

Jedná se o důležitý přechodový krok se snížením 1 porce It’s my life! a zařazením jednoho denního jídla (zpravidla oběd).

  • 4 porce It’s my life! na den
  • 100-150 g syrové bílé a zelené zeleniny během dne
  • na oběd: 150-200 g bílkovinového jídla (masa, ryby, náhražky masa, 2 ks vejce) plus 150 g bílé a zelené zeleniny jako příloha
  • vhodné doplňky a snacky: sušené maso, kešu, mandle, ořechové krémy

 

Jídelníček pro 3. krok proteinové diety

    Snídaně Svačina Oběd Svačina Večeře
             
1. týden Pondělí kaše kakaová* koktejl vanilka   arašídová tyčinka těstoviny s milánskou omáčkou
Úterý kaše kakaová* dortík s čokoládou   kokosová tyčinka těstoviny carbonara**
Středa kaše natural* koktejl pistácie   tyčinka arašíd omeleta sýrová
Čtvrtek koktejl bílá čokoláda koktejl banán   kakaový puding rizoto zeleninové
Pátek  kaše vanilková* dortík s čokoládou   kokosová tyčinka polévka dýňová
Sobota kaše natural* koktejl čokoláda   kakaový puding polévka hrachová
Neděle koktejl kapučíno koktejl jahoda - vanilka   arašídová tyčinka polévka rajčatová
             
2. týden Pondělí kaše kakaová* koktejl vanilka   arašídová tyčinka těstoviny s milánskou omáčkou
Úterý kaše kakaová* dortík s čokoládou   kokosová tyčinka těstoviny carbonara**
Středa kaše natural* koktejl pistácie   tyčinka arašíd omeleta sýrová
Čtvrtek koktejl bílá čokoláda koktejl banán   kakaový puding rizoto zeleninové
Pátek  kaše vanilková* dortík s čokoládou   kokosová tyčinka polévka dýňová
Sobota kaše natural* koktejl čokoláda   kakaový puding polévka hrachová
Neděle koktejl kapučíno koktejl jahoda - vanilka   arašídová tyčinka polévka rajčatová
             
3. týden Pondělí kaše kakaová* koktejl vanilka   arašídová tyčinka těstoviny s milánskou omáčkou
Úterý kaše kakaová* dortík s čokoládou   kokosová tyčinka těstoviny carbonara**
Středa kaše natural* koktejl pistácie   tyčinka arašíd omeleta sýrová
Čtvrtek koktejl bílá čokoláda koktejl banán   kakaový puding rizoto zeleninové
Pátek  kaše vanilková* dortík s čokoládou   kokosová tyčinka polévka dýňová
Sobota kaše natural* koktejl čokoláda   kakaový puding polévka hrachová
Neděle koktejl kapučíno koktejl jahoda - vanilka   arašídová tyčinka polévka rajčatová
             
4. týden Pondělí kaše kakaová* koktejl vanilka   arašídová tyčinka těstoviny s milánskou omáčkou
Úterý kaše kakaová* dortík s čokoládou   kokosová tyčinka těstoviny carbonara**
Středa kaše natural* koktejl pistácie   tyčinka arašíd omeleta sýrová
Čtvrtek koktejl bílá čokoláda koktejl banán   kakaový puding rizoto zeleninové
Pátek  kaše vanilková* dortík s čokoládou   kokosová tyčinka polévka dýňová
Sobota kaše natural* koktejl čokoláda   Kakaový puding polévka hrachová
Neděle koktejl kapučíno koktejl jahoda - vanilka   arašídová tyčinka polévka rajčatová

 

 * Kaše jsou z důvodu dočasné nedostupnosti zaměněny za koktejly
 ** Těstoviny carbonara budou pro nedostupnost zaměněny za zeleninové rizoto

! Složení balíčku je pouze informativní a může dojít ke změně produktů, pro více informací se informujte na info@itsmylife.cz. !

Upozornění: Složení balíčku It's my life! je přizpůsobené celkové potřebě těla podle existující legislativy a směrnic a splňuje minimální doporučenou denní dávku vitamínů, minerálů a vlákniny pro dospělou osobu. Ve výhodném balíčku není možné výběr konkrétních chutí. Skladba balíčku se může měnit s ohledem na aktuální stav skladových zásob.

Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.