Keto dieta XL - 3. krok, 4720 g (112 porcí)
Součást dietního plánu: Keto dieta XL
4 týdny budete jíst 4 porce denně
Naučené návyky máte zažité a to nejtěžší už máte za sebou. Nyní je potřeba se pořádně odměnit. Ve třetím kroku si dopřejete porce libového masa nebo ryby s bílou či zelenou zeleninou. Zároveň můžete začít zařazovat lehčí fyzickou aktivitu.
- Doprava zdarma
- Průvodce hubnutí ke stažení (PDF) zdarma
| Kategorie: | Provedeme Vás cestou zdravého hubnutí |
|---|---|
| Hmotnost: | 5.9 kg |
| ? Kroky diety: | od 3. kroku |
Kroky proteinové diety It’s my life!
Pro efektivní hubnutí bez jojo efektu je proteinová dieta It’s my life! rozdělená do 5 po sobě jdoucích kroků. Právě díky mnohaletým zkušenostem z praxi víme, že těchto šest kroků je nejlepším způsobem, jak docílit vysněné váhy a hlavně ji bez problému udržet a k tomu se naučit návykům zdravého stravovaní a už nikdy neřešit problémy spojené s nadváhou.
V průběhu diety budete jíst koktejly, polévky, kaše, omelety, palačinky, dezerty aj. Díky obsahu všech potřebných živin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků váš organismus nebude s produkty od It’s my life! strádat.
3. Krok keto diety
Jedná se o důležitý přechodový krok se snížením 1 porce It’s my life! a zařazením jednoho denního jídla (zpravidla oběd).
- 4 porce It’s my life! na den
- 100-150 g syrové bílé a zelené zeleniny během dne
- na oběd: 150-200 g bílkovinového jídla (masa, ryby, náhražky masa, 2 ks vejce) plus 150 g bílé a zelené zeleniny jako příloha
- vhodné doplňky a snacky: sušené maso, kešu, mandle, ořechové krémy
| 28x snídaně | 28x dopolední svačina | 0x oběd | 28x odpolední svačina | 28x večeře |
| 7x kaše natural | 4x koktejl bílá čokoláda | 7x tyčinka arašídová | 4x polévka špenátová | |
| 7x kaše vanilková | 4x koktejl banán | 7x tyčinka lískové ořechy | 4x polévka kuřecí s nudlemi | |
| 7x kaše jablko-skořice | 4x koktejl vanilka | 7x tyčinka kokosová | 4x omeleta sýrová | |
| 7x kaše malinová | 4x koktejl lesní směs | 7x tyčinka lesní směs | 4x omeleta žampionová | |
| 4x koktejl meruňka | 4x palačinka sladká | |||
| 4x koktejl jahoda s vanilkou | 4x koktejl pistácie | |||
| 4x koktejl kapučíno | 4x koktejl čokoláda |
! Složení balíčku je pouze informativní a může dojít ke změně produktů, pro více informací se informujte na objednavky@itsmylife.cz. !
Upozornění: Složení balíčku It's my life! je přizpůsobené celkové potřebě těla podle existující legislativy a směrnic a splňuje minimální doporučenou denní dávku vitamínů, minerálů a vlákniny pro dospělou osobu. Ve výhodném balíčku není možné výběr konkrétních chutí. Skladba balíčku se může měnit s ohledem na aktuální stav skladových zásob.
Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.