Keto dieta XL - 1. krok, 4470 g (105 porcí)
Součást dietního plánu: Keto dieta XL
3 týdny budete jíst 5 porcí denně
Nejdůležitější je dostatečný pitný režim, pravidelnost v jídle a dodržování všech porcí. Dostatečný odpočinek je důležitý zejména v prvním kroku, jelikož začátek diety nemusí být úplně snadný. Rozhodně nedoporučujeme zařazovat fyzickou aktivitu.
- Shaker zdarma
- Krabice s rozdělením dnů zdarma
- Doprava zdarma
- Průvodce hubnutí ke stažení (PDF) zdarma
| Kategorie: | Dietní plány pro hubnutí |
|---|---|
| ? Kroky diety: | od 1. kroku |
Kroky proteinové diety It’s my life!
Pro efektivní hubnutí bez jojo efektu je proteinová dieta It’s my life! rozdělená do 5 po sobě jdoucích kroků. Právě díky mnohaletým zkušenostem z praxi víme, že těchto šest kroků je nejlepším způsobem, jak docílit vysněné váhy a hlavně ji bez problému udržet a k tomu se naučit návykům zdravého stravovaní a už nikdy neřešit problémy spojené s nadváhou.
V průběhu diety budete jíst koktejly, polévky, kaše, omelety, palačinky, dezerty aj. Díky obsahu všech potřebných živin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků váš organismus nebude s produkty od It’s my life! strádat.
1. Krok keto diety
Tento krok je nejpřísnější a slouží k nastartování diety a můžete v něm konzumovat pouze proteinová jídla It’s my life.
Zaznamenáte velmi rychlé úbytky hmotnosti.
- 5 jídel It’s my life! na den
- Efektivní start hubnutí
- Naučíte se jíst pravidelně
- Pijte 2-3 l tekutin denně
Jídelníček pro 1. krok proteinové diety
| snídaně | svačina | oběd | svačina | večeře | |||
| 1.TÝDEN | pondělí | kaše jablko-skořice | koktejl pistácie | těstoviny s milánskou omáčkou | tyčinka arašidová | polévka kuřecí s nudlemi | |
| úterý | kaše kakaová | koktejl banán | těstoviny carbonara | tyčinka kokosová | polévka chilli | ||
| středa | koktejl pistácie | koktejl bílá čokoláda | ragů se žampiony | ttyčinka arašidová | polévka chilli | ||
| čtvrtek | koktejl bílá čokoláda | koktejl čokoláda | rizoto zeleninové | tyčinka arašidová | polévka kuřecí s nudlemi | ||
| pátek | kaše vanilková | koktejl jahoda-vanilka | polévka dýňová | tyčinka kokosová | těstoviny carbonara | ||
| sobota | kaše natural | koktejl kapučíno | polévka hrachová | tyčinka lískové ořechy a kakao | kakaový puding | ||
| neděle | kaše malinová | koktejl čokoláda | polévka chilli | tyčinka lískové ořechy a kakao | rizoto zeleninové | ||
| 2. TÝDEN | pondělí | kaše jablko-skořice | koktejl pistácie | těstoviny s milánskou omáčkou | tyčinka arašidová | polévka kuřecí s nudlemi | |
| úterý | kaše kakaová | koktejl banán | těstoviny carbonara | tyčinka kokosová | polévka chilli | ||
| středa | koktejl pistácie | koktejl bílá čokoláda | ragů se žampiony | tyčinka arašidová | polévka chilli | ||
| čtvrtek | koktejl bílá čokoláda | koktejl čokoláda | rizoto zeleninové | tyčinka arašidová | polévka kuřecí s nudlemi | ||
| pátek | kaše vanilková | koktejl jahoda-vanilka | polévka dýňová | tyčinka kokosová | těstoviny carbonara | ||
| sobota | kaše natural | koktejl kapučíno | polévka hrachová | tyčinka lískové ořechy a kakao | kakaový puding | ||
| neděle | kaše malinová | koktejl čokoláda | polévka chilli | tyčinka lískové ořechy a kakao | rizoto zeleninové | ||
| 3.TÝDEN | pondělí | kaše jablko-skořice | koktejl pistácie | těstoviny s milánskou omáčkou | tyčinka arašidová | polévka kuřecí s nudlemi | |
| úterý | kaše kakaová | koktejl banán | těstoviny carbonara | tyčinka kokosová | polévka chilli | ||
| středa | koktejl pistácie | koktejl bílá čokoláda | ragů se žampiony | tyčinka arašidová | polévka chilli | ||
| čtvrtek | koktejl bílá čokoláda | koktejl čokoláda | rizoto zeleninové | tyčinka arašidová | polévka kuřecí s nudlemi | ||
| pátek | kaše vanilková | koktejl jahoda-vanilka | polévka dýňová | tyčinka kokosová | těstoviny carbonara | ||
| sobota | kaše natural | koktejl kapučíno | polévka hrachová | tyčinka lískové ořechy a kakao | kakaový puding | ||
| neděle | kaše malinová | koktejl čokoláda | polévka chilli | tyčinka lískové ořechy a kakao | rizoto zeleninové | ||
* polévka dýňová je nahrazena polévkou s kuřecí s nudlemi
! Složení balíčku je pouze informativní a může dojít ke změně produktů, pro více informací se informujte na info@itsmylife.cz. !
Upozornění: Složení balíčku It's my life! je přizpůsobené celkové potřebě těla podle existující legislativy a směrnic a splňuje minimální doporučenou denní dávku vitamínů, minerálů a vlákniny pro dospělou osobu. Ve výhodném balíčku není možné výběr konkrétních chutí. Skladba balíčku se může měnit s ohledem na aktuální stav skladových zásob.
Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.