Keto dieta L - 4. krok, 600 g (14 porcí)
Součást dietního plánu: Keto dieta L
1 týden budete jíst 2 porce denně
Ve čtvrtém kroku budete jíst pouze 2 sáčky denně a to na snídani a večeři. Obědy zůstanou stejné jako ve třetím kroku, ale místo It's my life! sáčků na svačiny budete mít bílkoviny jako jsou jogurty, sýry, šunky, kefíry, Cottage apod.
- Rozdělení dnů a jídelníček zdarma
- Průvodce hubnutí ke stažení (PDF) zdarma
| Kategorie: | Dietní plány pro hubnutí |
|---|---|
| ? Kroky diety: | od 4. kroku |
Kroky proteinové diety It’s my life!
Pro efektivní hubnutí bez jojo efektu je proteinová dieta It’s my life! rozdělená do 5 po sobě jdoucích kroků. Právě díky mnohaletým zkušenostem z praxi víme, že těchto šest kroků je nejlepším způsobem, jak docílit vysněné váhy a hlavně ji bez problému udržet a k tomu se naučit návykům zdravého stravovaní a už nikdy neřešit problémy spojené s nadváhou.
V průběhu diety budete jíst koktejly, polévky, kaše, omelety, palačinky, dezerty aj. Díky obsahu všech potřebných živin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků váš organismus nebude s produkty od It’s my life! strádat.
4. Krok keto diety
Tento krok je založen na náhradě stravy dvěma jídly It’s my life! V tomto kroku zařazujeme, kromě obědu vhodné dopolední a odpolední svačiny.
- 2 jídla It’s my life! na den
- dopolední svačina – 150 g bílkovinového jidla + 1 ks ovoce odpolední svačina – 150 g bílkovinového jidla + zelená i barevná zelenina
- vhodné doplňky: ořechové krémy, detox, collagen
Jídelníček pro 4. krok proteinové diety
| snídaně | svačina | oběd | svačina | večeře | |||
| 1. TÝDEN | pondělí | kaše jablko-skořice | těstoviny s milánskou omáčkou | ||||
| úterý | kaše kakaová | těstoviny carbonara | |||||
| středa | kaše malinová | ragů se žampiony | |||||
| čtvrtek | koktejl čokoláda | rizoto zeleninové | |||||
| pátek | kaše vanilková | polévka dýňová | |||||
| sobota | kaše natural | polévka kuřecí s nudlemi | |||||
| neděle | koktejl pistácie | polévka chilli | |||||
! Složení balíčku je pouze informativní a může dojít ke změně produktů, pro více informací se informujte na info@itsmylife.cz. !
Upozornění: Složení balíčku It's my life! je přizpůsobené celkové potřebě těla podle existující legislativy a směrnic a splňuje minimální doporučenou denní dávku vitamínů, minerálů a vlákniny pro dospělou osobu. Ve výhodném balíčku není možné výběr konkrétních chutí. Skladba balíčku se může měnit s ohledem na aktuální stav skladových zásob.
Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.