Keto dieta M - 5. krok, 310 g (7 porcí)
Součást dietního plánu: Keto dieta M
Sedmý týden budete jíst 1 porci denně
Už se blížíte téměř do cíle. V pátém kroku zůstává pouze jedna It’s my life porce a to na večeři. Proč zrovna na večeři, když ráno nestíháte a je pro vás jednodušší dát si rychlý sáček? Protože večery jsou pro většinu z nás krizové a máme tendenci sníst na co přijdeme. Sáček IML vám bude v boji proti takovému ujídání skvělým pomocníkem.
- Rozdělení dnů a jídelníček zdarma
- Průvodce hubnutí ke stažení (PDF) zdarma
| Kategorie: | Dietní plány pro hubnutí |
|---|---|
| ? Kroky diety: | od 5. kroku |
Kroky proteinové diety It’s my life!
Pro efektivní hubnutí bez jojo efektu je proteinová dieta It’s my life! rozdělená do 5 po sobě jdoucích kroků. Právě díky mnohaletým zkušenostem z praxi víme, že těchto šest kroků je nejlepším způsobem, jak docílit vysněné váhy a hlavně ji bez problému udržet a k tomu se naučit návykům zdravého stravovaní a už nikdy neřešit problémy spojené s nadváhou.
V průběhu diety budete jíst koktejly, polévky, kaše, omelety, palačinky, dezerty aj. Díky obsahu všech potřebných živin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků váš organismus nebude s produkty od It’s my life! strádat.
5. Krok keto diety
Tento krok zahrnuje náhradu stravy jednou porcí It’s my life! v kombinaci s vyváženým jídelníčkem. Od tohoto kroku lze zařadit přílohy na oběd.
- 1 jídlo It’s my life! na den
- snídaně: zařazujeme celozrnné/žitné pečivo v mn. 60-80 g + bílkovinové jídlo v mn. 100 g (šunka, sýr, vejce apod) plus zelenina
- na oběd zařazujeme vhodnou přílohu v mn. 100-120 g (bulgur, rýže, kuskus, špagety apod.)
Jídelníček pro 5. krok proteinové diety
| snídaně | svačina | oběd | svačina | večeře | |||
| 1 TÝDEN | pondělí | omeleta žampionová | |||||
| úterý | těstoviny carbonara | ||||||
| středa | koktejl bílá čokoláda | ||||||
| čtvrtek | puding | ||||||
| pátek | polévka kuřecí s nudlemi | ||||||
| sobota | polévka hrachová | ||||||
| neděle | polévka chilli | ||||||
! Složení balíčku je pouze informativní a může dojít ke změně produktů, pro více informací se informujte na info@itsmylife.cz. !
Upozornění: Složení balíčku It's my life! je přizpůsobené celkové potřebě těla podle existující legislativy a směrnic a splňuje minimální doporučenou denní dávku vitamínů, minerálů a vlákniny pro dospělou osobu. Ve výhodném balíčku není možné výběr konkrétních chutí. Skladba balíčku se může měnit s ohledem na aktuální stav skladových zásob.
Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.