Keto dieta XXL - 5. krok, 620 g (14 porcií)
-
Súčasť diétneho plánu: Keto diéta XXL
Posledné 2 týždne budete jesť 1 porciu denne
Už ste skoro v cieli. V piatom kroku zostáva iba 1 porcia It’s my life a to na večeru. Prečo práve na večeru, keď ráno nestíhate a je pre Vás jednoduchšie dať si rýchle vrecko? Pretože večere sú pre väčšinu z Vás krízové a máte tendenciu zjesť čo vidíte. Vrecko It’s my life Vám bude v boji proti takémuto prejedaniu skvelým pomocníkom.
- Jedálniček zadarmo
- Sprievodca chudnutím ke stažení (PDF) zadarmo
| Kategória: | Provedeme Vás cestou zdravého hubnutí |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.9 kg |
| ? Kroky diety: | od 5. kroku |
Kroky proteínovej diéty It’s my life!
Na efektívne chudnutie bez jojo efektu je proteínová diéta It’s my life! rozdelená do 5 po sebe idúcich krokov. Práve vďaka mnohoročným skúsenostiam z praxe vieme, že týchto päť krokov je najlepším spôsobom, ako docieliť vysnívanú hmotnosť a hlavne si ju bez problémov udržať a k tomu sa naučiť zdravým stravovacím návykom a už nikdy neriešiť problémy spojené s nadváhou.
V priebehu diéty budete jesť koktaily, polievky, kaše, omelety, palacinky, dezerty a iné. Vďaka obsahu všetkých potrebných živín, vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov vášmu organizmu nebude s produktmi od It’s my life! nič chýbať.
5. Krok ketodiety
Tento krok zahŕňa náhradu večere jednou porciou It’s my life! v kombinácii s vyváženým jedálničkom. Od tohto kroku k obedu zaradiť aj prílohy.
- 1 jedlo It’s my life! na deń
- raňajky: celozrnné pečivo v mn. 60-80 g + bielkovinové jedlo v mn. 100 g (šunka, syr, vajce apod) plus zelenina
- na obed zaraďujeme vhodnú prílohu v mn. 100-120 g (bulgur, ryža, kuskus, špagety apod.)
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 1 TÝŽDEŇ | pondelok | omeleta šampiňónová | |||||
| utorok | cestoviny carbonara | ||||||
| streda | koktail biela čokoláda | ||||||
| štvrtok | koktail višňový | ||||||
| piatok | polievka kuracia s rezancami | ||||||
| sobota | polievka hrachová | ||||||
| nedeľa | polievka čili | ||||||
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 1 TÝŽDEŇ | pondelok | omeleta šampiňónová | |||||
| utorok | cestoviny carbonara | ||||||
| streda | koktail biela čokoláda | ||||||
| štvrtok | koktail višňový | ||||||
| piatok | polievka kuracia s rezancami | ||||||
| sobota | polievka hrachová | ||||||
| nedeľa | polievka čili | ||||||
! Zloženie balíčka je iba informatívne a môže dôjsť k zmene produktov. Pre viac informácií sa informujte na info@itsmylife.sk !
Upozornenie: Zloženie balíčka It’s my life! je prispôsobené celkovej potrebe tela podľa existujúcej legislatívy a smerníc a spĺňa minimálnu odporúčanú dennú dávku vitamínov, minerálov a vlákniny pre dospelú osobu. Vo výhodnom balíčku nie je možný výber konkrétnych chutí. Skladba balíčka sa môže meniť s ohľadom na aktuálny stav skladových zásob.
Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.