O proteinové dietě

Proteinovou dietu můžete znát táke pod názvy jako ketodieta, ketogenní, bílkovinová nebo bílkovinná dieta. Pod všemi těmito pojmy se však skrývá totéž.

O co se vlastně jedná?

Jak už samotný název napovídá, hlavním principem této diety je navyšení příjmu kvalitních bílkovin (proteinů) a tuků za současného snížení sacharidů na minimum. Díky tomu nastává v těle metabolický stav zvaný ketóza. V tomto stavu tělo čerpá energii téměř výhradně ze své vlastní tukové zásoby (spaluje tuky) a zároveň chrání svalovou hmotu díky zvýšenému množství bílkovin ve stravě. Vaše tělo tedy bude spalovat tuky a zároveň chránit svaly a to i bez jakékoliv fyzické aktivity.

Hubnutí s proteinovou dietou It’s my life! je naprosto bezpečné a přináší zaručené výsledky!

Vyvážené složení proteinové diety It’s my life! vám pomůže dostat se do ketózy levou zadní! Díky dostatku kvalitních bílkovin, tuků, vitamínů, minerálů a stopových prvků v produktech It’s my life! se nemusíte bát, že budete strádat!

 

Pokyny a doporučení k proteinové dietě It’s my life!

  • jezte pravidelně 5x denně (rozestupy mezi jídly 3 hodiny)
  • první jídlo do 1 hodiny po probuzení, poslední 2-3 hodiny před spánkem
  • dodržujte dostatečný pitný režim (2-3l denně).
    Ideální je neochucená voda (kohoutková),
    případně minerální nesycená voda, bylinkové, slabé zelené a černé čaje

 

Čemu se při dietě It’s my life! vyhnout

  • cukru a medu
  • sladkostem
  • ovoci
  • vitamínu C
  • slazeným nápojům a limonádám
  • alkoholu
  • soli
  • ovocným čajům