8 hodnocení

Proteinová dieta na 2 týdny, 2900 g (70 porcí)

Větší než konkurence

Keto dieta

Hlavním principem této diety je navyšení příjmu kvalitních bílkovin (proteinů) a tuků za současného snížení sacharidů na minimum. Díky tomu nastává v těle metabolický stav zvaný ketóza.

V tomto stavu tělo čerpá energii téměř výhradně ze své vlastní tukové zásoby a chrání svalovou hmotu díky zvýšenému množství bílkovin ve stravě. Vaše tělo tedy bude spalovat tuky a zároveň chránit svaly a to i bez jakékoliv fyzické aktivity.

Proteinové kaše, proteinové koktejly, proteinové polévky, proteinová hlavní jídla, proteinové omelety + shaker ZDARMA.

Skladem
Kód: 2010000075097
Značka: It’s my life!
5 530 Kč –20 % 4 444 Kč / ks 3 864 Kč bez DPH
Kategorie: Dietní programy pro hubnutí
Hmotnost: 3.38 kg
? Kroky diety: od 1. kroku
proteinovy balicek 70 porci
Akce Tip
ZdarmaZdarma 5 530 Kč –20 %

Z čeho se proteinová dieta na týden skládá?

Balíček je určený pro 1., 2., 3. případně 4. a 5. fázi a obsahuje celkem 70 proteinových jídel.

kroky

Kroky proteinové diety It’s my life!

Pro efektivní hubnutí bez jojo efektu je proteinová dieta It’s my life! rozdělená do šesti po sobě jdoucích kroků. Právě díky mnohaletým zkušenostem z praxi víme, že těchto šest kroků je nejlepším způsobem, jak docílit vysněné váhy a hlavně ji bez problému udržet a k tomu se naučit návykům zdravého stravovaní a už nikdy neřešit problémy spojené s nadváhou.

V průběhu diety budete jíst koktejly, polévky, kaše, omelety, palačinky, dezerty aj. Díky obsahu všech potřebných živin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků váš organismus nebude s produkty od It’s my life! strádat.

1. FÁZE – Startovací

1. Krok keto diety

Tento krok je nejpřísnější a slouží k nastartování diety a můžete v něm konzumovat pouze proteinová jídla It’s my life! Zaznamenáte velmi rychlé úbytky hmotnosti.

  • 5 jídel It’s my life! na den
  • Efektivní start hubnutí
  • Naučíte se jíst pravidelně
  • Pijte 2-3 l tekutin denně
2. FÁZE – Hubnoucí

2. Krok keto diety

V tomto kroku zařazujeme, kromě proteinových jídel It’s my life!, bílou a zelenou zeleninu v množství 150–200 g. Zeleninu konzumujeme vždy mezi jednotlivými porcemi It’s my life!

  • 5 jídel It’s my life! na den
  • navíc 150–200 g doporučený výběr syrové bílé a zelené zeleniny
  • 10 g arašídového nebo kešu krému
  • doporučené doplňky It’s my life! pro efektivnější hubnutí
2. FÁZE – Pokračovací

3. Krok keto diety

Jedná se o důležitý přechodový krok se snížením 1 porce It’s my life! a zařazením jednoho denního jídla (zpravidla oběd).

  • 4 porce It’s my life! na den
  • 100-150 g syrové bílé a zelené zeleniny během dne
  • na oběd: 150-200 g bílkovinového jídla (masa, ryby, náhražky masa, 2 ks vejce) plus 150 g bílé a zelené zeleniny jako příloha
  • vhodné doplňky a snacky: sušené maso, kešu, mandle, ořechové krémy
2. FÁZE – Přechodová

4. Krok keto diety

Tento krok je založen na náhradě stravy dvěma jídly It’s my life! V tomto kroku zařazujeme, kromě obědu vhodné dopolední a odpolední svačiny.

  • 2 jídla It’s my life! na den
  • dopolední svačina – 150 g bílkovinového jidla + 1 ks ovoce odpolední svačina – 150 g bílkovinového jidla + zelená i barevná zelenina
  • vhodné doplňky: ořechové krémy, detox, collagen
2. FÁZE – Udržovací

5. Krok keto diety

Tento krok zahrnuje náhradu stravy jednou porcí It’s my life! v kombinaci s vyváženým jídelníčkem. Od tohoto kroku lze zařadit přílohy na oběd.

  • 1 jídlo It’s my life! na den
  • snídaně: zařazujeme celozrnné/žitné pečivo v mn. 60-80 g + bílkovinové jídlo v mn. 100 g (šunka, sýr, vejce apod) plus zelenina
  • na oběd zařazujeme vhodnou přílohu v mn. 100-120 g (bulgur, rýže, kuskus, špagety apod.)
2. FÁZE – Jídelníček na míru

6. Krok keto diety

Přechod na běžný jídelníček dle zásad racionálního stravování. Jídelníček vám rádi sestaví na naši certifikovaní poradci rádi sestaví přímo na míru vašim potřebám na kterékoliv pobočce It’s my life!

  • sestavený dle Vaších individuálních potřeb
  • zohledňuje Váš životní styl a pracovní nasazení
  • zohledňuje případné nemoci a alergii

Upozornění: Složení balíčku It's my life! je přizpůsobené celkové potřebě těla podle existující legislativy a směrnic a splňuje minimální doporučenou denní dávku vitamínů, minerálů a vlákniny pro dospělou osobu. Ve výhodném balíčku není možné výběr konkrétních chutí. Skladba balíčku se může měnit s ohledem na aktuální stav skladových zásob.

Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.